5 sposobów na efektywny relaks- to możliwe!
Dopiero był weekend, nawet się nie obejrzałaś, a już witasz kolejny piątek... Czas ucieka nie wiesz kiedy, ciągły stres, praca, uczelnia, milion zaległych spraw, torba z praniem sama wychodzi już z szafy, a Twój promotor nęka Cię o kolejny rozdział pracy dyplomowej...
Jeśli czytając to pomyślałaś- "o kurcze, to o mnie!" Pora na solidne odstresowanie - możesz wierzyć albo nie, ale jeśli poświęcisz chociażby chwilę na solidny relaks, dobry nastrój, uśmiech no i ENERGIA wrócą i to w solidnej ilości!
Jak możesz się efektywnie zrelaksować?
2. Zrób sobie kawę i usiądź wygodnie z gazetą - niech to będzie chwila tylko dla Ciebie. Wszystko inne niech się nie liczy, chociaż na moment!
Pamiętaj- żeby się zrelaksować i odstresować musisz na chwile oderwać się od obowiązków i setek spraw, które kołują Ci po głowie. Nie myśl co mogłabyś za ten czas zrobić- Tobie też należy się odpoczynek!